白天:
宝贝儿子好！
你的关键词:八半起床泡澡、十点五十作业、午餐小猪盖被、餐后卧室午休、两点爸叫起床、两半打扫卧室、五点跑步五公、六半妈做拌汤、七点卧室作业、八半抽背单词、十点道史背爸、十一半睡奶卧。
妹妹关键词:九点起床洗漱、九半妈备排骨、十点阳台作业、妈陪写字阅读、午餐排骨面卷、餐后沙发手机、三点妈陪阳台、四点爸陪数学、诗词单词背诵、五半妈购超市、晚餐猕猴桃汁、餐后手机沙发、十点一刻洗漱、十半妈读三国。
爸爸关键词:七点备水天澡、八半餐厅记信、十半引俯六组、午餐排骨豆角、一半午休半时、两点叫天起床、三点清理澡盆、引俯续做五组、四半妮到超市、拥挤体会年味、六半螺蛳粉豆、七半按摩椅躺、八半陪天单词、十点一刻道史、十一半挂衣服、十二洗睡粉卧。
昨天上午八点半，你起床之后，跟爸爸要了平板后，到卫生间泡澡看电影。
这时，妹妹已经起床，正坐在客厅书柜旁的沙发上，等着妈妈起床后，一起到阳台写当天的作业。
妈妈起床之后，在到阳台陪妹妹写作业之前，到厨房准备了排骨和面团，说中午要给咱们做“小猪盖被”。
展开剩余80%上午十点半，爸爸记完信件之后，到餐厅做俯卧撑和引体向上。
临近十一点，你从卫生间泡完澡出来后，回卧室写作业。
中午十二点半，在到餐桌旁坐下吃饭之前，爸爸共做了60个引体向上和180个俯卧撑。
吃饭时，妹妹用爸爸手机播放了《岳飞传》。
饭后，妈妈到厨房清洗碗筷，妹妹拿着妈妈手机到沙发上浏览，你到卧室睡觉。
爸爸跟你约定，下午两点二十会叫你起床，午休时间不敢超过半小时，否则就会睡得昏昏沉沉，让大脑难以清醒。
下午两点半，你被爸爸叫醒之后，到厨房拿上扫帚和簸箕，回卧室清理杂物，这是你上午答应妈妈要做的卫生工作。
下午三点，在爸爸帮你清洗澡盆期间，妈妈起床后，叫妹妹到阳台书桌旁做数学计算题，背诵古诗词和抽查英语单词。
下午四点，妈妈让正在餐厅做俯卧撑和引体向上的爸爸，到阳台上陪妹妹修改数学错题，说自己要到超市转一圈，买一些东西。
每到年根，妈妈都想到拥挤的人群中间，体会一下年味。如今，或许只有到超市才能体会到了。
不过，爸爸可不喜欢拥挤排队的感觉。
在陪妹妹修改完五六道口算，和一道应用题，接着背完两首古诗，然后又抽查完第三单元单词后，爸爸返回餐厅继续做俯卧撑和引体向上。
下午五点，你拿着爸爸手机，到跑步机上听着音乐跑步。
下午五点半，妈妈从超市回来后，说超市人可多了，好像马上就要买不到东西似的，都在抢购。
爸爸笑着回应道，如今是商品过剩的时期，明知道超市每天都会开门，人们还会像这样去拥挤购物，说明思想观念的转变还是很难啊。
妈妈在到厨房给你做番茄鸡蛋土豆丁拌汤时，特意嘱咐爸爸说，这个年假咱们的重心可不是过年，而是陪儿子好好学习。
爸爸笑着回应道，无论过年与否，我每天的生活都是雷打不动三大样，就是写信、锻炼、陪家人。
在儿子中考之前，陪儿子培养耐心，认真复习知识点和检查作业，就是我当下最重要的工作。
其实，生活并没有什么关键时期，只要我们着眼于当下，认真做好眼前的每一件小事，真心对眼前的人保持感恩之心，多反思自己的言行，生活必定就会无比充实和安定。
在结束锻炼时，爸爸全天共做了十一组，总共做了110个引体向上和330个俯卧撑。
晚餐时，爸爸妈妈和你在餐厅吃饭，妹妹在喝了一些猕猴桃汁后，到沙发上坐下看妈妈手机。
饭后，爸爸跟妈妈聊了，说话的姿态和语气，在情绪传递过程中的巨大作用。
爸爸跟妈妈说，在跟家人说话时，我们的姿态一定要是随时用手搂着家人的样子的，我们要时刻以关爱家人，和帮助家人成长的心理和姿态，来跟家人说话；而不是总是以自己的期待为出发点，去给家人发出命令，生硬的提出要求，这种语气是很伤害家人间的感情的；更不能在家里显出一副随时要战斗的样子。
家，是我们表达爱与感恩的地方，是我们真心互相扶持的地方，绝不是上战场之前的热身场所，更不能作为自己内心不合理欲望的实现途径。
比如，在陪孩子写作业时，家长不能带着“必须完成，必须全对”的目标，而要站在孩子的角度，耐心给孩子讲解不容易懂的地方，给孩子示范面对难题时的正确态度和做法。
当然，作为成年人的家长，并非每个人都懂得这样的道得，即使懂得，也只有极小部分的家长能做到知行合一。
但愿爸爸妈妈能在相互扶持向前的过程中，能相互提醒，相互督促，确保在陪你们成长的过程中，少犯错误，能时刻用爱的姿态和爱的语言，来助力你们成长。
晚上七点半，你到卧室写作业，妈妈到跑步机上走路，爸爸到按摩椅上躺着等待跑步机空闲下来的那一刻。
等妈妈下了跑步机后，妹妹接着到跑步机上走路。
晚上八点半，你拿着英语课本和英语笔记，到客厅叫爸爸陪你到餐厅抽查单词和词组。
晚上十点，你说作业写完了，可以背诵道法和历史了。
在爸爸陪你背诵道法和历史期间，妹妹被妈妈催着到卫生间洗漱。
晚上十点半，妈妈到大卧室给妹妹读《三国演义》。
晚上十一点半，你在背完道法和历史知识点后，回卧室睡觉。
爸爸妈妈在睡觉之前，把洗衣机里的被罩挂晾到了阳台晾衣架上。
今早七点十分，爸爸起床洗漱。
早上八点二十五，爸爸到奶奶卧室门口，敲门叫你起床背诵道法和历史。
祝我们，在即将到来的马年，能通过踏踏实实的努力，去实现心中那一个个小愿望。
爱你的爸爸！
2026.02.16
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